Ya no te miras al espejo, no te encuentras… no te reconoces, sientes que te miran por la calle por tu cuerpo, dejas de hacer cosas, tejes tu zona de confort, te cubres con capas…

 

Y un día te propones salir de ahí, hacer de nuevo dieta e incluso ir al gimnasio… y vas.  Sacas las fuerzas y vas…. el primer día, te sientes un bicho raro… y vas el segundo… y a la semana estas hecha polvo, ha vuelto tu dolor de rodilla, te ha bajado la motivación, sabes que hacerlo sola es agotador, lo has intentado y fracasado muchas veces…

 

Sé que te sientes sola, frustrada, y abandonada.  Necesitas ese impulso, de nuevo para iniciar tu cambio, para comenzar, y para seguir, para seguir que es lo mas importante y no fallar. No es un camino fácil, ya has estado ahí, pero ahora la diferencia es que vamos a hacerlo juntas.


Este programa es para ti si:

  • Si vives fuera de Barcelona, o en Barcelona pero por circunstancias prefieres la metodología online.

  • Si quieres empezar a salir del sofá, ponerte en movimiento y no sabes cómo, este puede ser tu inicio, desde casa.

  • Si lo que más te cuesta es la continuidad, y necesitas un apoyo que te sostenga.


 

AUNQUE ESTEMOS LEJOS PODEMOS ACOMPAÑARNOS.

  • Programa inicial de 8 semanas (2 meses para establecer las pautas que necesitas).

  • Tendrás todo el material para comenzar: Alimentación por donde empezar, movimientos que nos ayudarán a ponernos en marcha, y material de apoyo en audios y videos.

  • Apoyo de grupo online, donde compartir conmigo y con el resto de mujeres.

  • Programa de continuidad formando equipos, dependiendo del momento donde estés.

  • Podrás comenzar tu programa a partir de Marzo 2019.


¿Que vas a encontrar aquí?

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tu comienzo para salir del sofá

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Ejercicio físico-corporal en audios

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Grupo online de apoyo entre mujeres


 

Voy a ayudarte a que

  • Comenzar, que es lo mas importante.

  • Seré tu voz de la conciencia, e iremos entrando juntas hacia el camino desconocido, activando tu cuerpo a través del movimiento.

  • A mirarte, a cambiar tu percepción de tu mundo, a hacerte despertar y brillar.

  • A elegir correctamente, por ti, las cosas que realmente te sientan bien. A soltar todas las cosas que no necesitas realmente. A darte cuenta de ello.

  • A acercarte a la naturaleza, a conectar contigo misma, con tus adentros, con tus emociones.

  • A recuperar tu equilibrio, en todos los sentidos.

  • A que dejes de preocuparte y empieces a ocuparte.

Vamos a poner acción en todo esto que deseas, a tu ritmo, reencontrandote contigo misma.



 

Realmente, da igual el peso que te sobre, lo importante es como te sientes, como te sientes tu por dentro, con 2, 5, 10 o 30 kg de mas. Son las capas que necesitas soltar y los temas que aún tienes que resolver que derivan en eso…

Eso es lo que ves… pero detrás de eso, está el abandono, tu niña interior, tu relación con la comida, con tus parejas, el amor que buscas fuera y no dentro, el estrés, la huida, el me como los problemas de los otros, el me protejo y creo grasa, el no me miro, no me siento y todas las corazas que te forjas para que no te hagan daño.

 
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Yo estuve ahí, y en muchas ocasiones sigo estando.Dentro del sofá absorbida…en modo pausa. 

Durante mi recorrido profesional en la consulta, hace mas de 10 años, han ido llegando a mi, muchos pacientes, mayoritariamente mujeres…todas tenéis muchas cosas en común.

Llegabais desde una dolencia física, el hombro, la rodilla, la pelvis… con ansiedad, con un problema de infertilidad, de sobrepeso, de excemas en la piel, con dolores horrorosos en el sangrado o sin sangrado… Llegabais huyendo, con temas por resolver…

Pero ahí no estaba el origen, y continuábamos arreglando los ciclos, el sueño, la alimentación, sanando a mamá y a papá… liberando los juicios, las autoimposiciones, los miedos, las carencias…

Nada es solo físico, nada es solo emocional, tenemos un 50% de ambos.

A través de vosotras, yo también sano… y se van cayendo mis capas, y cerrando mis grietas, gracias a vosotras…

Pero creo profundamente que hay que dar un paso mas, y aprovechar el potencial femenino, desde el grupo.  Desde el grupo, es mas fácil sanar, mirarnos, estar…

Aquí ya no soy solo yo, somos todas.

Necesitamos cogernos de las manos, y darnos impulso…esto no es un proceso ni fácil ni corto… Por lo que un acompañamiento grupal es mas que necesario.

A veces solas, no podemos… tenemos los mismos miedos, la misma ansiedad, la misma pereza…que te arrastra a seguir igual, el mismo abandono…es hora de enfrentarnos juntas…

Porque si yo me caigo, tu me motivas…y al revés, sumemos fuerzas para lograr el cambio real que necesitamos, aportando, intercambiando, creando sostén, porque somos valiosas.


“Todo lo que se pierde se encuentra… Así que, no venimos a perder peso, sino a soltar todo lo que nos sobra, sea físico o emocional”


Formaciones y vivencias

Antiguamente las mujeres estábamos juntas, no rivalizábamos, sino que nos nutríamos unas de otras, sumando fuerzas… las tareas eran compartidas…

Ahora, a no ser de que tengas suerte y hayas encontrado una tribu maravillosa, las mujeres estamos solas, trabajamos, nos encargamos de la casa, del marido, de los niños y quizás sacamos algo de tiempo para nosotras….

Las mujeres hemos perdido parte de nuestro poder, hemos perdido nuestras formas femeninas, nuestra intuición y nuestros saberes…

Te hablo de volver a la naturaleza, recuperar los movimientos circulares, tonificar el cuerpo y la mente, trabajar por ti y para ti…preparándote para salir al mundo

Existen grandes enseñanzas, pero la mas grande es cuando la incorporas y la haces tuya.

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“Doy gracias a todas mis circunstancias, a todo mi pasado…porque sin el no sería quien soy ahora”.


  • Yo comencé por el quiromasaje a desarrollar mi tacto.

  • Me sumergí en la osteopatía, gracias a mis maestros, me dio el poder de relacionar cosas, convirtiéndome en el sabueso detrás de su premio, consiguiendo resolver el laberinto. La osteopatía, me enseña la parte física, la de comenzar en el diafragma, seguir por la pelvis y terminar en el cráneo desbloqueando toda la cadena de lesión. Y la parte emocional, relacionando las lesiones con hechos.

  • El biomagnetismo medico, después de una gran infección en mi propia oreja a punto de operación, llegó a mi para darme una nueva visión sobre como enfermamos y los patógenos que alteran nuestro pH. El mundo de los bichitos se había abierto ante mi…

  • Estudie fisioterapia, donde profundicé e hice una buena base, me especialicé en fisioterapia neurológica, empecé a entender que sucede dentro, el sistema nervioso central es alucinante y me adentré en el recobrar el movimiento perdido, haciendo mover no desde la el elemento inmóvil (la mano, por ejemplo) sino desde la cabeza.

  • Doy gracias a las niñas de Gimnasia Deportiva con las que trabajé que me enseñaron a ver los miedos, los que se ven evidentes, y los que no. Ellas fueron las primeras a las que apliqué y reformulé las técnicas de PNL y los desbloqueos emocionales.

  • El yoga restaurativo, el osteothai, pusieron mi cuerpo en el centro, y entendí que hay que trabajar desde el, para sanar la mente.

  • Los scouts me enseñaron a transmitir valores y saberes a través de la naturaleza, a hacerme fuerte, a encontrar mi sitio y a valorar las cosas. A programar actividades, a improvisar, a reírme de mi misma, a ir al limite y superarlo.

  • La danza, la medicina energética, los temazcales, el fuego y las mujeres, me hicieron reconectar e integrar todo el conocimiento en mi, me recordaron mi esencia,  aprendi lo que era el sostén, hicieron que recobrara el equilibrio y me dirigiera hasta aquí… hasta lo que se hacer bien… que es leer entre líneas…los mensajes del cuerpo.


Testimonios:

También quiero ese resultado, esta mujer hace lo que yo necesito

Yo llegue muerta de miedo, frustrada y agotada. No me atrevía a caminar derecha ni a sonreír, no me planteaba que era capaz de conseguir nada, mi vida era una profunda rutina, a penas salía de casa. Tras este trabajo hecho para mujeres y por mujeres veo las diferentes partes de mi, que antes negaba. Y no solo eso, sino que también puedo sentirlas y moverlas, disfrutando de ellas. Quería salir del sofá y lo he hecho, me siento liberada, ahora tengo herramientas y rutinas con las que trabajarme cada día.
— Nuria-
Yo quería rehacer mi sistema hormonal, recuperar el funcionamiento de mi útero, y que mis reglas fueran constantes. Las sesiones grupales han sido espectaculares, trabajando el enraizamiento, movimientos circulares y ejercicios de medicina energética. También he hecho sesiones individuales de acupuntura, osteopatía visceral y de biomagnetismo. Durante estos 8 meses he aprendido a mirarme y a admirar mi cuerpo, he tomado la determinación de salir hacia fuera, sanando la relación conmigo misma y con los hombres.
Ahora siento que mi pelvis ha florecido, me siento tranquila, dejo fluir, abriéndome a la vida con los miedos resueltos.
— Alba-
“No quiero agitar la casera” Me da miedo la explosión a quitar el tapón, no estoy segura de poder sostenerme, perder el control. ¿Confío en el grupo? No las conozco…
Al dia siguiente se disiparon las dudas, di el paso y fui, me sentí en casa desde el primer momento, todo fluyó suave como un rio, al principio. Luego llegaron los altos, las curvas, elestancamiento, la fuerza del grupo me sostuvo, llegando todas juntas a un mismo mar”
— Gloria-
Antes de realizar el programa “Saliendo del sofá” no me atrevía a aceptar ni a reconocer que no me amaba. Siempre buscaba el reconocimiento y el amor fuera. Nunca en mí. He traspasado mi autorrechazo. Gracias a esta experiencia en grupo he empezado a aceptarme tal y como soy, ya no me avergüenzo de mi cuerpo y disfruto con el. He aprendido a escucharme, a saber lo que necesito, cuidándome y dándome tiempo para mi. Se han cumplido mis expectativas ya que la alimentación y mejor dicho, el peso, ya no es un problema para mi, ya no necesito esconderme. Siento mucha gratitud a este trabajo en equipo.
— Alejandra

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